TED 演講 : 你腦內的兩個世界

[此段轉錄]
人的大腦區分左右兩邊；通過實驗得到結論，指出左腦是「理性腦」、右腦是「感情腦」

左腦主控制著理性、判斷、邏輯思考，分析、語言、文字、數字、短期記憶。
對於語言活動和計算方面較為突出如：擅長寫文章．數理觀念強的人

右腦主要控制潛意識 創意 及感性等直覺性的資訊，像是藝術、音樂、美術、色彩、圖像，
五感 ( 視、聽、嗅、觸、味覺)、第六感、 靈感、夢境，長期記憶。
對於創造力較為優異擅長音樂和繪畫的人

分別左右腦的功能

左腦掌管語言邏輯分析，右腦掌管直覺圖像感覺。代數運算是左腦，幾何圖形是右腦。
五線譜是左腦，音感是右腦。聽話語是左腦，聽音樂是右腦。理性是左腦，感性是右腦。
右腦也管語言，但與左腦負責的功能稍有不同。左腦做的是聽和說的能力、詞彙、構詞法、句法的分析，
右腦則再往上些，了解一個句子的比喻、理解話中之意或幽默都有關係。
即是有幽默感及喜歡說諷刺性說話的人都是較多用右腦。

右腦具有高速大量記憶的機能。將到手的訊息以圖象處理，瞬間完成。
左右腦的記憶量和保存時間也有懸殊的差別，
左腦為了騰出新空間讓新的東西進去，就必須把舊記憶捨去；
但右腦記憶則是永久記憶。所謂照相機式的記憶，就是右腦記憶。

大部分人都是左腦比較發達，這是因為從小到大的教育，大多致力於左腦的開發，
卻忽略了右腦的重要性；但其實右腦可是能拉近意識與潛意識的重要橋樑！

右腦活躍時分泌出腦內嗎啡，令我們覺得愉快、滿足，令人平靜舒服。
右腦提供幾百萬年以來祖先留下的智慧，給予我們靈感、創意、
近年的神經學測試發現：那些成功的行政人員、棋手、思想家在思考決策之時，都是主要靠右腦運作的。
右腦令我們心平氣和，停止鬥爭對抗。

可是，現代社會的崇尚「理性」，以為邏輯推理、「客觀」認知，
才是學習、思考、判斷的最佳辦法，我們的教育一面倒地偏重左腦，
於是長期沉溺於得失計算之中，並且習慣了以自我的過去經驗作為判斷的標準，缺乏創意，直覺性的思考

過度使用左腦會使人越來越喪失感受幸福的能力，人的左右兩個大腦半球是有嚴格分工的，
左腦是“自身腦”，它屬於邏輯的、理性的、功利的、個人經驗的、分析的、計算的大腦，
人要生存，就必須利用好左腦。左腦可以讓人享受成功，卻無法讓人享受長久的幸福感。
而過度使用左腦則必然會使人處於緊張狀態。

結果這種左腦中心的人生導致種種弊處：

—— 只能使用少量的腦力；
—— 長期處於緊張狀態，身體加快衰老；
—— 容易患失眠、焦慮症、抑鬱症等某些心理疾病的主因。
—— 認知不夠全面不夠深入；
—— 判斷無法顧及整體形勢；
—— 過份執著個人成敗、得失、禍福；
—— 創意少；


如何訓練右腦 ?

爭取寧靜獨處時間：每日三幾次「大休息」，靜下來甚麼都不做讓精神放鬆。
多說笑話增加幽默感(幽默感是右腦掌控)
平日多多練習關掉左腦，讓右腦導航（例如嘗試信賴自己的感應、直覺，不處處斤斤計較數據、證明）。
閱讀：只解文義，不讀文字。 (理解是運用右腦，讀字是運用左腦）
筆記：文字加上思路圖(MIND MAP)
記憶：配合圖像將記憶印象化不但可加深記憶而且可以訓練右腦。

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現今生活, 我們的確習慣把生活所有訊息轉為文字思考, 用理性分析,過於依賴左腦而忽略了右腦的發展
甚至其他原本為發展右腦的藝術活動, 也轉成為左腦思考
聽音樂一定要有歌詞, 看電影一定要有劇情, 看繪畫一定要看解釋
這也能解釋有些人面對純音樂(尤其古典音樂)或是純粹的肢體表演, 顯得焦慮不安不耐煩
右腦長期欠缺開發

這段TED 的演講是神經學家, 吉兒泰勒(Jill Bolte Taylor), 分享她腦中風左腦淤血的經驗, 當時她理性的左腦失去功能, 用感性的右腦感覺世界一切.

她說 :"如果我們花越多時間啟動右腦安祥平和的電路, 我們就可以把更多的平和投射在這世界"

多感覺這世界, 少一些自我, 我們會從 me 變成 we.....